第七章：产后护理

两点半哨子一响，丁薇就睁开眼睛，慢慢坐了起来不慢不行啊，她三十二岁的时候，因为高强度工作，像这种猛然起来的动作一做就两眼发黑，以至于强迫自己养成了越急越稳的状态。
        午觉她睡了半个小时，其实有点多了，但是刚回年轻的状态，生物钟一时半会儿不太好调整，丁薇感受了一下浑身的状态，也是很满意了。
        十五年后，所有的养生文章都在说午觉的重要性，但是年轻人却很少有这习惯。丁薇却是不管怎么样都要睡一下的，哪怕五分钟十分钟也好。
        至于午觉的真正好处，什么对心脏好，什么让大脑休息丁薇就有一个最直接的感受中午睡十五分钟，晚上能多熬两个小时
        就问社畜们，睡不睡
        她适应良好，别的同学就不一定了，不过00年大家普遍都朴素整个宿舍，拥有防晒霜的也就只有白珊珊一个。
        所以尽管穿衣服梳头收拾东西耽误一会儿，但是大家集合的速度还是让教官满意的，于是就又开始了站军姿。
        虽然悲催地重生到了军训的时候，但是丁薇站军姿却是认认真真，没有半点划水的。
        开玩笑，多好的光明正大练体形的机会，必须把握住啊
        也正因此，她的身姿也被教官看在眼里
        “第二排第一位，丁薇，你上来，给同学们展示一下军姿要怎么站再讲一讲动作要领。”
        丁薇一愣我
        军姿要怎么站丁薇知道，但是要详细解释，她还真有点懵。
        至于说动作要领她就记得什么双脚打开六十度，中指要对准裤缝拜托，上午听课的不是现在的她啊
        但是教官都指明了
        丁薇抬头挺胸，大声道“是”
        她踢着正步就上前了。
        教官在旁边皱了皱眉头军姿站的倒是挺好看，但是这个正步不太对啊
        在职场上待过的社畜，为了升职加薪，那是领导交代的任务，能不能行都得行
        丁薇此刻哪怕心中慌得一批，但是脸上仍然信心满满“报告教官，军姿的动作要领大家肯定都知道，之所以做不标准，是因为还没缓过来，不如我给大家讲一讲军姿的好处，调动大家的积极性，行不行”
        教官眉头一皱，发现丁薇这个同学，真是一点都不老实。
        讲个军姿都能说这么多。
        不过大热天的，大家站在那里，形似神不似，也确实不像话。
        他只能点头。
        却听丁薇大声喊道
        “所有女生，所有女生看过来，看这里想要更好看吗想要更有气质吗我们一起来练军姿一定不能错过”
        那语气，活脱脱外头摆地摊带音响的小贩
        在这个淳朴的年代，大家既不知道江南皮革厂的黄鹤，也不知道直播间口红一哥李佳琦，此刻倒是确确实实被丁薇大胆的话给吸引住了。
        丁薇假装看不到教官眼中的杀气，此刻自顾自说道“所有女生，有没有正面尖下巴侧面双下巴的有没有左看右看都是双下巴的有就认真听”
        怕教官没听完就罚她瞎说，丁薇赶紧一口气说明白“之所以有这种情况，是因为我们丑吗不是是因为不好好练军姿”
        教官
        老子就不能相信你给你机会让你满嘴跑火车
        他张嘴想说话，然而丁薇比他更快“来，跟我学，站军姿首先要肩膀打开怎么打开呢”
        “把两个肩膀耸起来，耸得高高的，越高越好，然后向后转圈打开一直开，一直开，开到后背肩胛骨两块肉挤在一起记住这种感觉了吗”
        她的呼喊虽然夸张，这个年代的女生尽管朴素但是能变得更好看一点，谁不愿意啊
        更别提这还是正儿八经的军姿练习呢
        下意识的，所有女生都动了起来。
        教官抬起的脚步一收，突然也有了兴趣。
        丁薇却不满意“男生呢男生就没有脖子短驼背气质不好的吗我说所有女生你们就不动了那学校还不让早恋你们怎么还交女朋友快练起来”
        教官我踏马突然觉得自己这教官很不称职啊
        男生们
        怎么办，虽然觉得这个女生辣极了，说的也不找边际，但是还是有点心动啊
        男生也爱美啊
        君不见郭天王正红火的时代，每个男生都要梳一模一样油光发亮的三七分大背头呢
        左右多一根都不行
        他们也都动了起来。
        丁薇心里美滋滋这种形体管理，她可是买了高价私教课才能拥有的知识，如今无偿奉献给大家，真的是有点伟大了′`。
        “好，大家保持住，每天练一练，当天就能出效果”当天有效果但是也只是暂时的，不过这话就不必说了。
        “接下来收肚子让你挺胸没让你挺肚子，不怕骨盆前倾穿衣服顶好远吗把肚子上的肉练起来，缩紧那一块儿的肉，缩里头去，让肚子瘪下来”
        “瘪肚子没让你塌肩膀，保持住”
        她大声叫道。
        同学我们觉得你在讲脏话，但我们没有证据。
        教官
        他突然“噗嗤”乐了。
        丁薇正找到一点少年志气挥斥方遒的感觉哪怕是做形体管理呢
        这会儿越发有劲儿，看她的状态，绝想不到内里是个三十多岁的灵魂。
        “有没有胯宽腿胖穿裤子裙子不好看的来，上半身保持状态，两腿绷紧，腿缝夹紧使劲儿，利用膝盖和胫骨的力量调动腿部肌肉，然后带动臀部的肌肉收紧用力不要放松”
        眼看着大家动作大差不差，丁薇这才松了口气，此刻大声道“怎么样别的不说，大家有没有觉得自己长高了”
        回答她的，是洪亮的一声“有”
        教官
        此时此刻，觉得自己好多余。
        但是
        “丁薇，你瞎指导什么军姿的动作要领都没到位”
        丁薇也昂首挺胸“报告教官，我是来调动大家的积极性的。接下来的军姿，肯定没人偷懒”
        她话音刚落，隔壁班的教官走了过来“哟，这么热闹你们刚才教的什么啊我琢磨可不像是军姿。”
        丁薇看他一眼，认真回答“母猪的产后护理”
        dgeijishi
        。


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